Sosialpsykologen Mihakly Csikszentmihalyi [1] har utviklet en modell for det han kaller flow - flyt på norsk. Csikszentmihalyi sier at vi mennesker er i flytsonen når vi opplever en passelig balanse mellom våre ferdigheter og de utfordringene vi møter. Hvis utfordringene vi møter er for store for oss, vil vi oppleve angst, stress og bekymring. Hvis utfordringene er for lave for oss, vil vi kjede oss og oppleve frustrasjon. Personer med avanserte ferdigheter innenfor et felt kan få vanskeligere utfordringer innen dette feltet enn personer med mindre utviklede ferdigheter i feltet.
Flow, eller flyt, er betegnelsen på en tilstand der personen er fullstendig fordypet i en aktivitet. Den kjennetegnes av at man er fullstendig involvert, fokusert og konsentrert. Det er en sammenhengende flyt fra ett øyeblikk til neste der handling følger handling. Man opplever en slags tidløshet, fordi man er fullstendig til stede i øyeblikket[2].
Kilder
[1] Csikszentmihalyi, M (2005). Flow: optimaloplevelsens psykologi. København: Dansk Psykologisk Forlag
[2] Sveen. U. (2020) Flow-teori, I Store Norske Leksikon. https://sml.snl.no/flow-teori. Lastet ned 22.12.2022.